Treningsdagbok for langrenn
Full bredde av langrennssporten på én plattform. Logg drag, analyser bevegelsesform-spesifikk utvikling, hold orden på skiparken og bygg sesongplan rundt nasjonale konkurranser.
30 dager gratis · Ingen bindingstid
Slutt å lete. Alt på ett sted.
- Skiparken i et regneark, testene på lapper
- Planen i ett dokument, økta i klokke-appen
- Klassisk, skøyting og staking i samme haug
- Treneren ber om skjermbilder
- Ski, par og tester med forhold på samme sted
- Plan og gjennomført økt side om side
- Analyse per teknikk
- Treneren ser det samme som deg
BYGG ØKTA SLIK DU TENKER DEN.
Radene er editoren. Skriv 8 × 45/15 i hurtigoppsettet, så ligger hele økta klar med oppvarming, drag, pauser og nedjogg. Bytt sone, teknikk eller distanse på én rad, og resten regner seg selv.
Skriv antall × dragtid / pause og sone - økta genereres som vanlige rader du kan justere fritt.
Bygget på Olympiatoppens intensitetsskala: terskel, I4/I5, motbakke, lagtur. Lagre dine egne som maler.
Punkter legges rett på kurven der de skjedde - planlagt teller aldri som målt.
KLOKKA FYLLER UT RESTEN.
Økta kommer inn av seg selv etter trening. Rundene fra klokka legges oppå planen din - samlet eller splittet, du velger. Det du fører manuelt vinner alltid over det klokka gjettet.
Rundene fra klokka legges oppå den planlagte økta. Samlet eller splittet - og manuelle tall vinner.
Kommer inn hver natt av seg selv og vises sammen med belastningen din.
Frakobling fjerner tilgangen umiddelbart, og det vi har hentet slettes.
Synken for Garmin, COROS, Wahoo og Zepp går gjennom vår klokkesynk-leverandør. Vi leser bare - frakobling sletter det vi har hentet.
KLASSISK VS SKØYTING SIDE OM SIDE.
Alt kan filtreres på bevegelsesform. Se om du faktisk dekker begge stilarter slik planen sier, hvor mange timer som ligger i I3+, og hvordan formen svarer på det du har gjort - formkartet på Oversikt viser det på én akse. Grafene setter du sammen selv og stjernemerker dem du vil se først.
Skøyting, klassisk og staking skilles i alle grafer - også de du bygger selv.
CTL, ATL og TSB på samme kurve som konkurransene dine.
Terskelverdiene dine styrer sonene overalt - endrer du dem, regnes historikken riktig.
Demo med fiktive data.
Demo, ingenting lagres.
ALLE SKIENE DINE ÉN OVERSIKT.
Registrer hele skiparken med modell, lengde, fleks, slip og smøring. Test par mot par under kjente forhold - snøtype, luft- og snøtemperatur, fuktighet - og se hvilken kombinasjon som faktisk var raskest den dagen.
Hvert par har sin egen historikk: når det ble slipt, hva som ligger på, hvor mange km det har gått.
Logg testen med føre og temperatur - resultatet henger på forholdene, ikke på minnet.
Se hvilke ski som faktisk brukes, og hvilke som bare ligger i kjelleren.
BYGG SESONGEN MOT DE LØPENE DU BRYR DEG OM.
Legg inn konkurransekalenderen - Beitosprinten, Lillehammer, NM, Holmenkollen - og bygg periodene rundt dem. Grunntrening, spesifikk fase og formtopp er egne segmenter med egne mål for timer og hardøkter.
Hver periode har sitt eget uketall, timemål og intensitetsprofil.
Merk hva som er hovedmålet - nedtellingen og planen former seg etter det.
Samlinger, tester og reiser ligger i samme tidslinje som treningen.
HELE GRUPPA PÅ ÉN SKJERM.
Treneren ser hvem som har trent, hvem som ligger bak plan og - når utøveren deler helsedata - hvem som har lav restitusjon - før samtalen, ikke etter. Push økter, plan-maler eller hele årsplaner til én utøver eller hele gruppa.
Send samme grunnplan til laget og personaliser på toppen. Sonene regnes fra hver utøvers egne terskler.
Tilbakemeldingen ligger der økta ligger - ikke i en meldingstråd.
Plan, dagbok og analyse ser treneren fra start. Redigering av dagbok, terskler, utstyr og tester er av til utøveren slår det på, helsedata deles bare hvis utøveren sier ja, og frakobling fjerner tilgangen umiddelbart.
Velg planen. Prøv gratis.
- Plan med periodisering og årsplan
- Dyp analyse: ATL/CTL/TSB, HRV, laktat
- 30 dager gratis
- Eget trenerpanel med hele troppen
- Inntil 10 tilkoblede utøvere
- 30 dager gratis
- Fritt antall tilkoblede utøvere
- 5 Athlete Pro-lisenser inkludert
- Fakturering fra start
Ingen bindingstid. Kort, Klarna eller Apple Pay. AI Coach kommer.
SPØRSMÅL OG SVAR
Fungerer X-PULSE med klokka mi?+
Garmin, COROS, Wahoo og Zepp synker direkte (beta), Polar er under utrulling, og Strava-historikken kan importeres. Har du et annet merke, laster du opp .fit-fila - også fra Suunto. Intervals.icu og Whoop er på vei. Vi leser bare data; kobler du fra, slettes det vi har hentet.
Kan jeg registrere skiparken og ski-testene mine?+
Ja. Hvert par registreres med modell, lengde, fleks, slip og smøring, og du kan logge tester med snøtype, temperatur og fuktighet slik at du ser hva som var raskest under hvilke forhold.
Skiller X-PULSE mellom klassisk, skøyting og staking?+
Ja. Teknikkene er egne underkategorier av bevegelsesformen, og alle grafer og summer kan filtreres på dem - også rulleski og rulleski på mølle.
Kan treneren min følge meg her?+
Ja. Treneren ser planen, dagboka og analysen din, kan pushe økter og kommentere i selve økta. Endre dagbok, terskler, utstyr eller tester kan treneren først når du slår det på, og gjennomført markerer du selv. Helsedata som HRV og søvn deles kun hvis du selv slår det på, og frakobling fjerner tilgangen umiddelbart.
Hva koster det?+
Athlete Pro koster 59 kr i måneden. Trener Basic koster 199 kr og Trener Pro 279 kr. Athlete Pro og Trener Basic har 30 dagers gratis prøve, og det er ingen bindingstid.
Er X-PULSE laget for eliten eller for mosjonister?+
Verktøyene er bygget for utøvere som trener målrettet, men de er enkle å bruke uansett nivå. Du velger selv hvor detaljert du vil føre - fra én linje til drag, laktat og skyting.
Samme app. Egne verktøy.
PRØV DET PÅ EN ØKT.
Gratis prøveperiode i 30 dager. Ingen binding - si opp når som helst.